玉米须有哪些功效

病情描述: 玉米须有哪些功效

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:玉米须具有丰富的营养价值。它含有大量的维生素B1、B3、叶酸和维生素E。它还含有多种矿物质,如钾、镁、碘、锰等,可以满足人体对这些营养的需求。玉米须也含有抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的侵害,减少炎症和慢性疾病的风险。此外,玉米须膳食纤维的含量很高,可以帮助增强肠道蠕动,改善肠道菌群,促进消化系统的健康。

总之,玉米须是一种营养丰富的食物,不仅可以满足人体对营养的需求,而且还有助于保护身体,改善消化系统,通过减少慢性疾病的风险来提升健康。

2023-05-06