玉米须有哪些功效

病情分析：玉米须具有丰富的营养价值。它含有大量的维生素B1、B3、叶酸和维生素E。它还含有多种矿物质，如钾、镁、碘、锰等，可以满足人体对这些营养的需求。玉米须也含有抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的侵害，减少炎症和慢性疾病的风险。此外，玉米须膳食纤维的含量很高，可以帮助增强肠道蠕动，改善肠道菌群，促进消化系统的健康。

总之，玉米须是一种营养丰富的食物，不仅可以满足人体对营养的需求，而且还有助于保护身体，改善消化系统，通过减少慢性疾病的风险来提升健康。

2023-05-06