小孩子受到了惊吓怎么办

病情分析：如果小孩子受到了惊吓，您可以尝试以下几个方法来帮助他们：

1.给予安慰：在这种情况下，最重要的是让孩子感到安全和受到关注。您可以用柔和的声音和亲切的语言告诉孩子没有什么可担心的，您会一直陪伴着他们。

2.分散注意力：试图通过分散孩子的注意力来缓解他们的惊吓感。您可以给他们提供一些玩具或游戏来转移他们的注意力，例如画画、听歌或者做手工等。

3.让孩子呼吸：深呼吸可以有助于舒缓身体和情绪上的紧张感。您可以引导孩子做一些简单的深呼吸练习，例如慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，让孩子把注意力集中在呼吸上。

4.避免暴力内容：对于小孩子来说，暴力内容可能会引起惊吓。因此，请避免向他们展示过于暴力或恐怖的内容，例如恐怖电影、血腥画面等。

如果情况严重，您可以考虑寻求专业的心理辅导帮助。