武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白米饭:白米饭是一种容易消化的碳水化合物,可以缓解胃部不适。
2.面包:面包也是一种容易消化的碳水化合物,可以作为早餐或小吃。
3.清淡的汤:例如鸡汤、蔬菜汤等清淡的汤类食物可以缓解胃部不适。
4.水果:柔软、易消化的水果,如香蕉、苹果、梨、桃子等,含有丰富的纤维素和水分,可以舒缓胃肠道。
然而,如果您的肚子疼痛非常严重或持续时间很长,建议立即就医,以确定疼痛的原因并得到适当的治疗。