武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑豆:黑豆含有丰富的植物雌激素,可以调节内分泌,促进子宫健康。
2.红枣:红枣有补气养血的作用,对于月经不调、痛经等问题有帮助。
3.枸杞子:枸杞子能够滋阴补肾,具有保护子宫的作用。
4.红糖:红糖含有丰富的铁质,能够补充女性因月经失血而导致的贫血问题。
5.蜂蜜:蜂蜜有润滑作用,能够缓解痛经等问题。
需要注意的是,以上仅是一些传统的饮食保健方法,如果您有任何身体问题或需要专业建议,请咨询医生。