武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.刺激胃酸分泌：吃口香糖会刺激口腔和胃部分泌更多的胃酸，这可能会导致胃酸倒流到食道，引起胃灼热和消化不良等问题。
2.损伤口腔黏膜：长期咀嚼口香糖可以对口腔黏膜造成损伤，尤其是含有强力清新剂的口香糖，会使口腔黏膜更加敏感。
3.导致牙龈问题：咀嚼口香糖会让你的下颌肌肉不断地收缩，而这种运动可能会导致牙龈出血、肿胀或者疼痛。特别是如果你没有正确的方式咀嚼口香糖，就容易产生这些问题。
4.含有大量糖分：很多口香糖中含有大量的糖分，这不仅会导致口腔健康问题，还会增加体重、引发糖尿病、高血压等疾病。
5.含有化学成分：很多口香糖中含有人工甜味剂、防腐剂等化学成分，长期食用可能会对身体造成负面影响。
因此，虽然咀嚼口香糖可以帮助清新口气、减轻压力等，但应该适度食用，并注意选择低糖、无强力清新剂的口香糖。