病情描述： 吹空调肩膀疼怎么治疗
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.热敷：使用热水袋或温暖的湿毛巾在肩部放置15-20分钟，有助于舒缓肌肉疼痛。
2.按摩：通过轻柔按摩肩部，可以减轻肩部疼痛和僵硬。
3.伸展运动：进行适当的肩部伸展运动，可帮助缓解肩部紧张和疼痛。
4.避免吹冷空气：尽量避免长时间暴露在冷空气中，也不要让冷风直接吹向身体。
如果疼痛严重或持续时间较长，请及时就医并咨询医生的建议。