肝肾不好的人可以吃什么补

病情分析：对于肝肾不好的人，建议饮食上应该注意以下几点：

1.低脂、低盐、少油少糖：肝肾不好的人需要控制脂肪和盐分的摄入，避免过多的油腻和甜食食品，以免加重肝肾负担。

2.多吃蔬菜水果：蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素，可以减轻肝肾的负担，并且帮助身体排毒。

3.吃些清淡易消化的食物：建议选择粗粮细嚼慢咽，不要吃太多油炸、煎炒等高脂肪、高蛋白、难以消化的食物。

4.补充优质蛋白质：例如瘦肉、鱼类、乳制品等，注意食用量合理，不要超过身体的承受能力。

5.多喝水：水是身体的“清洁工”，可以促进肝肾的代谢和排泄。

同时，对于肝肾不好的人来说，还应该避免抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，保持良好的作息和心态。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见。