耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.鹿肉富含蛋白质:每100克鹿肉约含有20-25克蛋白质,蛋白质对肌肉和神经组织的修复有帮助。
2.低脂肪含量:鹿肉的脂肪含量相较于其他红肉较低,每100克仅含1-3克脂肪,适合需要控制脂肪摄入的人群。
3.丰富的维生素和矿物质:鹿肉中含有维生素B群、铁、锌等元素,这些营养成分有助于神经功能的维持和免疫系统的支持。
4.饮食多样化:尽管可以食用鹿肉,但仍需保持饮食多样化,确保摄取足够的水果、蔬菜及其他蛋白质来源,以促进全面的健康管理。
在选择食材时,需考虑个人过敏史和饮食习惯,并根据医嘱调整饮食结构。
