徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.时间限制:建议每次使用按摩仪器的时间不超过30分钟,以避免肌肉过度刺激或疲劳。长时间使用可能引起肌肉酸痛和紧张。
2.频率控制:每天使用不宜超过两次。过频使用可能导致局部组织损伤或炎症。
3.力道调节:选择适合的力度档位。过强的力道可能造成皮肤挫伤、肌肉拉伤或关节压力增大。
4.禁忌人群:某些人群如孕妇、骨折患者、皮肤感染者以及有严重心血管疾病的人应避免使用按摩仪器,以免加重病情或引发其他健康问题。
5.设备质量:使用质量可靠且经过认证的按摩仪器。劣质产品可能设计不当,带来安全隐患。
通过注意以上几点,可以大大减少按摩仪器使用过程中出现身体损伤的风险。保持适度使用,避免因操作不当而导致健康问题。
