史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.使用人工泪液:人工泪液是缓解干眼症状的常见选择。每天使用3到4次或者根据需要使用,可帮助润滑眼球表面,减轻干涩。
2.改善生活习惯:
保持适宜的空气湿度:使用加湿器保持室内空气湿润,可以有效减少眼睛干涩。
注意饮食:摄入足够的水分和富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,有助于改善眼部健康。
减少屏幕时间:尽量减少长时间盯着电子屏幕,并在每隔20分钟进行一些短暂的休息,以调节视觉疲劳。
3.咨询医生:如果以上方法不能缓解症状,建议咨询眼科医生以排除其他潜在的眼部问题,例如干眼症或角膜损伤。医生可能会推荐特定的治疗方案,如处方药物或更专业的护理措施。
在处理眼睛夜间干涩问题时,应注意维护眼部卫生和健康,及时关注症状变化。
