牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉放松:背部按摩可以有效放松肌肉,缓解由于紧张和焦虑引起的肌肉僵硬。这对于月经前夕感到身体紧张或不适的人来说,是有益的。
2.血液循环:按摩可以促进血液循环,提高身体组织的供氧和营养输送效率。良好的血液循环有助于减轻月经前症状,如疲劳和乏力。
3.缓解疼痛:一些人会在月经前经历腰背疼痛,背部按摩能够通过神经调节作用,帮助减轻这类疼痛感。
4.情绪改善:月经前容易出现情绪波动,而按摩可增加体内内啡肽的分泌,从而产生愉悦感,有助于情绪稳定。
如果存在脊柱疾病、皮肤感染等特殊情况,应咨询医生或专业按摩师。在享受按摩时,选择合适的力度和时间,以免不当操作造成不适。
