如何按摩眼睛以帮助缓解近视

病情分析：按摩眼睛是一种可以帮助缓解近视疲劳的方法，但并不能治愈或逆转近视。通过适当的按摩，可以改善眼部血液循环和放松眼部肌肉。

1.眼周穴位：主要穴位包括攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛明等。每个穴位用指腹按压约10秒钟，每次可重复3-5次。这样可以促进眼周血液循环，减轻眼睛疲劳。

2.热敷法：用温热毛巾敷于闭合的眼睑上，持续约5-10分钟。热敷可使局部血管扩张，增加眼部的血流量，从而减轻眼部紧张感。

3.眼球运动：闭上眼睛，将眼球在眼睑下顺时针和逆时针方向各转动10次，然后轻柔地睁开眼睛。这有助于锻炼眼部肌肉，缓解因长时间注视造成的疲劳感。

4.手掌温热：搓热双手后，将手掌轻轻覆盖在闭合的眼睛上，不施加压力，保持几分钟。此方法能帮助放松眼睛，并利用手掌的温度舒缓疲劳。

尽管眼部按摩有助于缓解短暂的不适，但对于近视的长期改善效果有限。近视患者应定期进行眼科检查，遵循医生建议，并注意保护视力，如避免长时间近距离用眼和确保充足的光线。