张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉疲劳:长时间使用电子设备、阅读或进行其他需要集中视力的活动,容易导致视觉疲劳。长时间在屏幕前工作会使眼睛的调节功能不断工作,加重近视者的视觉负担,导致头晕。
2.用眼过度:在午后,经过一上午的工作与学习,眼睛的疲劳程度达到高峰。特别是在光线不足的环境中,眼睛会更加费力地调整以便清晰地看物体,进一步加剧疲劳感。
3.不良姿势:不正确的坐姿或长时间保持一个姿势可能导致颈部肌肉紧张,这种紧张状态会影响血液循环,并引起头晕和疲劳。
4.饮食与休息不当:午后摄入咖啡因、糖分过多,或者未能合理安排休息时间,也可能导致身体在短时间内出现晕眩现象。
5.眼镜度数不合适:佩戴不合适的眼镜,尤其是度数偏差较大,会使眼睛更难以聚焦,从而导致视觉疲劳和头晕。
6.其他健康问题:低血糖、贫血、颈椎病等也可能表现为头晕症状,应考虑进行相应的健康检查。
规律休息、减少用眼时间并注意饮食结构有助于缓解症状。若持续出现头晕症状,应尽快咨询医生以排除其他健康隐患。
