张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴太阳镜:选择具有紫外线防护功能的太阳镜,能够有效减少强光对眼睛的刺激。镜片颜色应选择灰色或茶色,这些颜色可以降低光线强度而不改变视觉识别能力。
2.使用遮阳帽:遮阳帽可以提供物理屏障,减少直接进入眼睛的光量,同时保护眼睛周围的皮肤免受阳光伤害。
3.调整环境光源:在室内时,可以调节灯光亮度,避免过强的照明影响眼部舒适度。尽量避免长时间盯着屏幕,在需要时降低电子设备屏幕的亮度。
4.适当休息:如果因为长时间近距离用眼导致眼睛疲劳,对光线敏感,可以通过闭眼休息来缓解不适。
保持良好的用眼习惯和适当的防护措施有助于减轻近视眼患者在强光下的不适感,保护眼部健康。
