陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.确保充分休息:每天保证7至9小时的睡眠有助于眼部健康,并减少因疲劳引起的眼睛发红和眼袋肿胀。
2.冷敷:使用冷敷能有效缓解眼部肿胀。建议将干净的冷毛巾或专门的眼部冷敷袋放置在闭合的眼睑上,每次10至15分钟即可。
3.减少屏幕时间:长时间盯着电脑、手机等电子设备可能导致眼睛疲劳和干涩。建议每工作1小时休息5至10分钟,远眺或闭目养神。
4.避免过敏原:如果症状由过敏引起,应尽量避开已知的过敏原,同时可考虑使用抗组胺药物。
5.保持眼部清洁:定期清洗眼部区域,特别是在化妆后,应彻底卸妆,以免残留物刺激眼部。
6.多饮水:保持身体水分充足不仅有助于整体健康,还可以减少眼部和面部浮肿。
如果上述措施未能改善症状,建议咨询专业的眼科医生进行检查,以排除感染或其他潜在的眼部疾病。注意避免自行使用眼药水或其他药物未经专业指导。
