王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分流失:短时间内体重快速下降往往与体内水分流失有关,而非脂肪减少。过度出汗、摄取利尿剂或盐摄入减少都可能导致水分迅速流失。
2.饮食改变:突然的饮食模式改变,尤其是极低热量饮食或完全禁食,会导致体重快速下降。这种情况下,身体可能会消耗肌肉组织和糖原储备。
3.增加运动量:剧烈或大幅增加运动量可以导致体重短期下降,主要由于水分和糖原的快速消耗。
4.健康问题:某些健康状况如甲亢、胃肠道疾病或感染等也可能导致意外的快速体重下降。
理想情况下,健康的体重减轻速度为每周0.5至1公斤(约1至2斤),这通常反映的是脂肪损失而不是水分或肌肉。快速体重下降不仅可能影响新陈代谢,还可能带来其它健康风险,应当谨慎对待并咨询专业意见。