张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药可以帮助减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂可能有助于缓解由于肌肉紧张引起的不适。对于严重疼痛,医生可能会考虑局部注射皮质类固醇以减少炎症。
2.物理疗法:物理治疗师可以设计个性化的锻炼方案,以增强颈部肌肉的力量和灵活性。这些锻炼不仅可以改善症状,还能够预防未来的损伤。另外,热敷或冷敷也可以暂时缓解疼痛。
3.生活方式改变:调整工作和生活中的姿势是关键。使用符合人体工程学的家具,保持正确的坐姿和站姿,并定期休息,可以减少颈部的压力。避免长时间低头看手机或电脑屏幕,将屏幕保持在眼睛水平线上。
结合药物、物理疗法以及健康的生活习惯,能够有效管理颈椎疼痛并恢复颈部的功能。