张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.急性期:急性期通常持续几天到一周,期间疼痛较为剧烈,此时需要严格卧床休息,以避免进一步加重病情。
2.过渡期:急性期过后,症状有所缓解,建议继续卧床1至2周,但可以适度增加床上的活动,如翻身、抬腿等,以促进血液循环和减轻肌肉僵硬。
3.起床活动:经过这段时间的恢复,可以逐渐增加起床活动的时间,但需避免弯腰、提重物等可能加重腰部负担的动作。此阶段通常持续2至4周,根据个体恢复情况调整。
4.康复锻炼:在医生或理疗师的指导下进行康复锻炼,帮助加强腰背部肌肉,提高脊柱的稳定性,防止再次损伤。
合理的休息和逐步的功能恢复是腰椎间盘突出治疗过程中的重要环节。可根据具体症状和恢复状态,调整休息和活动的时间与强度。
