武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养均衡:多食用富含维生素和矿物质的水果,有助于补充身体所需的营养,促进伤口愈合。建议选择富含维生素C的水果,如橙子、草莓和猕猴桃等,这些水果有助于增强免疫力。
2.避免刺激性食物:取环后应尽量避免食用过于刺激或辛辣的食物,以防止对身体造成不必要的负担,影响恢复过程。
3.保持清淡饮食:建议以清淡、易消化的食物为主,这样有助于胃肠功能的恢复,避免摄入油腻、高脂肪的食物。
4.适量蛋白质摄入:除了水果,还应适量摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋和豆类,以支持身体组织的修复。
5.足够水分:保持充足的饮水量,促进代谢废物的排出,有助于加快身体的恢复。
在取环后的饮食中,关键是保持营养的全面摄入,同时避免刺激性和高脂肪的食物,以支持身体的恢复和健康状态的维持。