久坐办公室的人应该喝哪种茶

病情分析：久坐办公室的人可以选择喝绿茶。绿茶含有抗氧化物质，有助于提高代谢率，增强能量，同时抵御氧化应激引起的细胞损伤。

1.绿茶中的儿茶素是一种强效抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的侵害，降低慢性疾病风险。

2.研究表明，绿茶能够促进脂肪的分解和热量消耗，从而帮助控制体重，这对久坐不动的人尤为重要。

3.绿茶含有适量的咖啡因，可以提高专注力和警觉性，有助于在长时间工作中保持精神集中。

4.除了生理上的益处，绿茶还富含氨基酸L-茶氨酸，能够产生放松的效果，减轻压力并改善情绪。

定时补充水分是健康工作的关键部分，而适量饮用绿茶不仅有益健康，还能带来轻微的提神效果。