陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在术后的前几天,使用冰袋冷敷患处有助于减轻肿胀和疼痛。通常建议每次冷敷15-20分钟,每隔一小时重复一次。
2.热敷:术后72小时后,可以考虑使用热敷以促进血液循环并缓解肌肉酸痛。热敷可以每天进行数次,每次持续约15-20分钟。
3.药物治疗:服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可有效缓解咬肌酸痛。但需注意遵循医嘱,避免过量使用。
4.温和按摩:轻柔地按摩咬肌部位可能有助于放松紧张的肌肉。按摩时应动作轻柔,以免加重不适感。
5.饮食调整:选择软性饮食以减少咀嚼压力,比如汤类、泥状食品等,有助于减轻肌肉负担。
6.逐渐恢复运动:随着术后恢复进程,逐步增加面部运动有助于改善肌肉功能。开始时应进行简易运动,如张口练习,在疼痛减轻后再逐渐增加难度。
术后护理良好,症状通常会逐渐减轻。如果酸痛持续不缓解或者加重,应及时联系专业医生进行评估和处理。
