武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.糖分摄入:一杯普通的芒果奶茶可能含有超过20克的糖。如果在月经期间摄入过多糖分,可能会导致血糖波动,从而加剧疲倦感或情绪波动。
2.咖啡因:许多奶茶中含有茶叶成分,其中含有咖啡因。过量摄入咖啡因可能会导致一些人出现焦虑、烦躁或睡眠问题。咖啡因还可能增加乳腺触痛的风险,这是某些人在月经期间常见的不适症状之一。
3.乳制品:对于乳糖不耐受的人来说,奶茶中的乳制品可能引发胃肠道不适,如腹胀或腹泻。在月经期间,这种不适可能会加重经期不适。
4.添加剂和热量:商用奶茶通常包含各种添加剂和较高的热量,如果经常饮用,可能会对总体健康造成不利影响,尤其是影响体重管理。
适量饮用芒果奶茶通常不会对月经产生重大影响,但应注意控制糖分和咖啡因的摄入,以减轻可能的负面反应。适度饮用,并根据个人体质和月经期间的反应进行调整,是较为明智的选择。