刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.苹果:富含维生素C和膳食纤维,有助于提高抵抗力和促进消化。适量食用对身体有益。
2.猕猴桃:含有丰富的维生素C、E和钾元素,具备较强的抗氧化能力,有助于增强免疫系统功能。
3.蓝莓:蓝莓中富含抗氧化成分和维生素K,可以帮助减少体内炎症并支持健康的免疫反应。
在食用水果时,应特别注意卫生状况。建议将水果彻底清洗干净,以减少细菌和病原体的风险。应根据医生的建议和个人身体状况调整摄入量和种类,确保饮食安全和营养均衡。