刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入可以帮助调节肠道功能,如全谷物、豆类、水果和蔬菜。同时,避免刺激性食物,如咖啡因、酒精和辛辣食物。
2.益生菌补充:有研究表明,益生菌可以帮助改善肠道健康,有助于缓解腹泻和便秘症状。含有益生菌的食品包括酸奶、发酵乳制品等。
3.保持水分摄入:确保每天摄入足够的液体,以防止脱水和帮助软化粪便。
4.注意压力管理:心理因素在肠道功能中扮演重要角色。通过瑜伽、冥想等方式减轻压力可能对症状有帮助。
5.药物选用:
止泻药:如洛哌丁胺,可用于短期控制急性腹泻,但不宜长期使用。
通便药:如聚乙二醇,可以短期用于缓解便秘症状,但不建议长期使用以免依赖。
注意:两者不应同时使用,应根据主要症状选择适合的药物。
如症状持续或加重,应及时就医以进行进一步评估和治疗。通过详细检查可帮助诊断具体病因,并在医生指导下选择适当的治疗方案。