吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.印堂穴:位于两眉之间的中央位置。通过轻轻按压和圆周按摩,可以帮助减轻头部的压力和鼻塞。
2.迎香穴:在鼻翼外缘约0.5厘米处。用指腹按压并以顺时针或逆时针方向按摩,有助于缓解鼻子的堵塞。
3.风池穴:位于后颈部,枕骨下方,两条大筋外侧陷窝中。用拇指按压并上推,可以放松颈部肌肉,减轻头痛。
4.合谷穴:位于手背,第一和第二掌骨间。用另一只手的拇指和食指捏住合谷穴进行按压,能有效缓解头痛。
按摩这些穴位时,力度应适中,以自己感到舒适为宜,每次持续1-2分钟。定期进行适度按摩,有助于缓解症状。但是如果症状持续或加重,应及时就医。
