张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.当人体处于平卧姿势时,重力作用减弱,胃内容物更容易从胃部逆流到食管。这种现象称为胃食管反流。尤其是在胃部不适或者有胃炎、胃溃疡的情况下,反流的胃酸会刺激食管黏膜,引起灼烧感和疼痛。
2.根据研究,大约20%的成年人会经历胃食管反流病,其中多数会在夜间或躺下时症状加重。胃酸的pH值在1.5到3.5之间,是非常酸性的,直接接触食管黏膜会引发明显疼痛。
3.躺下时胃部压力增加,这可能会促进胃内容物向上逆流。特别是饭后立即躺下,更容易导致这种情况发生。医学研究表明,餐后两小时内躺下的个体比餐后保持直立状态的人群更容易出现反流症状。
为了减少胃痛加剧的情况,建议避免饭后立即平躺,睡前两小时内尽量不要进食,并且在睡觉时可以将床头抬高,使上半身略微倾斜,利用重力减缓胃酸反流。
