袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和保护:让肘部充分休息,避免过度使用或重复受力,以减少进一步损伤。可以考虑使用护具来稳定关节。
2.冰敷和热敷:冰敷可以帮助减轻初期的肿胀和炎症,每次15-20分钟,每天数次。24小时后,可交替使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
3.医药治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。在使用任何药物前应根据个人情况咨询专业医师。
4.理疗与康复训练:通过理疗指导进行适度伸展和强化运动,有助于恢复功能,但需在疼痛完全消退后进行。
5.专业医疗评估:若麻木持续或加重,建议联系专业医生进行详细检查,可能需要影像学检查来确认是否有严重神经压迫或其他并发症。
保持监控症状变化,并及时就医以确保适当处理。
