邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.过度手淫和神经系统敏感度:频繁的手淫会增加对性刺激的敏感度,导致射精反应过快。这种情况下,降低手淫次数可以帮助逐渐恢复正常的神经敏感性。
2.心理因素:手淫过多可能引发焦虑和精神紧张,这也是导致早泄的常见原因之一。通过放松训练、正念练习等方法,能够有效减轻心理压力,从而改善早泄问题。
3.身体健康和生活方式调整:保持良好的生活习惯,如规律锻炼、健康饮食和充足睡眠,也对恢复性功能有积极作用。健康的生活方式可以提高整体身体素质,进而改善性生活质量。
4.专业指导和治疗:如若自我调整无效,建议求助于专业医生。他们可以提供个性化的治疗方案,包括行为疗法、药物治疗等,以帮助改善早泄问题。
在大多数情况下,调整行为和生活方式可以很大程度上缓解因过度手淫导致的早泄问题。如果症状持续或严重影响生活,应寻求专业医疗帮助。