袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.检查鞋子大小:确保鞋子的尺寸是否合适。如过于紧,可能会压迫神经和血管,从而导致麻木。
2.选择合适的鞋型:若鞋型不符合足部形态,则容易在特定部位造成不必要的压力,应选择与足部结构契合的鞋型。
3.逐步适应新鞋:建议每次穿着新鞋的时间不要过长,逐步增加穿着时间,让足部慢慢适应新鞋。
4.使用鞋垫或护垫:可以通过在鞋内放置软垫等方式减轻对足部的压力。
5.观察症状变化:若麻木持续存在或伴随其他不适,应考虑就医检查以排除其他健康问题。
保持足部健康需要注意穿着舒适、合适的鞋子。定期检查足部状态,避免长时间穿着不适鞋款。