杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花茶:菊花具有清肝明目、疏散风热的功效,适合用于平肝火。每天可以使用3-5克菊花,用开水冲泡饮用。
2.山楂荷叶茶:山楂能够健脾开胃,而荷叶则可以清热解暑,有助于调节肝火。每日取干山楂15克和荷叶10克,加水煮沸后饮用。
3.茯苓甘草茶:茯苓有健脾和胃的作用,甘草则能调和诸药,兼有补脾益气的效果。每天可以用10克茯苓和5克甘草,煎水代茶饮。
4.薄荷柠檬茶:薄荷性凉,能够帮助清利头目、舒缓肝火,配合富含维生素C的柠檬,能增强脾胃功能。薄荷5克和柠檬片适量,用开水冲泡即可。
在选择适合的茶饮时,应根据个人具体体质状况进行调整。以上茶饮皆为辅助调理,不能替代正规医疗建议。如果症状持续或加重,建议及时就医。