袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.腿部血液循环受阻:长时间保持蹲姿会压迫腿部的神经和血管,导致局部血流不畅,从而引起麻木。这种情况一般在数分钟内恢复。
2.神经受压:蹲姿会对小腿和脚踝的腓总神经造成压力,尤其是在地面坚硬的情况下,容易导致神经短暂性麻痹。
3.肌肉疲劳:长时间的蹲姿使得下肢的肌肉处于一个紧张的状态,可能导致肌肉疲劳和僵硬感。
4.姿势变化:迅速从蹲姿站立可能导致体位性低血压,出现头晕或站立不稳等症状。
建议避免长时间蹲姿,如需长时间使用厕所,可尝试改变姿势或进行适当活动来促进血液循环。若频繁出现腿部麻木且伴有其他症状,应考虑就医评估。