武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨:梨具备清热润肺、止咳化痰的功效,对于缓解肝火旺引起的不适有帮助。
2.西瓜:西瓜富含水分,能够清热解暑、利尿消肿,是夏季去火的佳品。
3.柚子:柚子性凉,具有清热化痰、健胃消食的作用,可以帮助调节肝火。
4.甘蔗:甘蔗甘寒,能滋养润燥、生津止渴,对缓解口干舌燥效果明显。
5.山竹:山竹性凉,具有生津止渴、清热退火的功效,适合肝火旺盛的人群食用。
在选择食物时,还需注意饮食均衡,避免过量摄入。