邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.抗氧化剂:
抗氧化剂通过中和体内的自由基来减少对精子的氧化损伤,提高成活率。
维生素C:每天摄入500-1000毫克可以显著改善精子质量。
维生素E:具有抗氧化作用,推荐每日剂量为400国际单位。
辅酶Q10:每天补充200-300毫克有助于提高精子活动能力。
2.微量元素补充剂:
锌:是一种关键的微量元素,与精子生成和功能密切相关。每日40-50毫克的锌补充可以改善精子数量和活力。
硒:具有抗氧化特性,通常建议每日补充55-70微克。
3.氨基酸和其他化合物:
左旋肉碱:每日补充2-3克有助于提高精子移动能力和存活率。
精氨酸:作为一种氨基酸,它能促进血液循环和改善精子功能,每日剂量一般在2-5克。
4.激素类药物:
人绒毛膜促性腺激素:在某些情况下,通过刺激睾丸产生更多的睾酮,可以改善精子生产。
使用任何药物或补充剂前,应当咨询医疗专业人士,以获得适合个人情况的建议。盲目服用可能导致不良反应或其他健康问题。