张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.逐步减少依赖时间:刚开始可以尝试短时间内不佩戴矫正眼镜,然后逐渐增加不佩戴的时间段。这样做可以让眼部肌肉逐步适应没有矫正镜片的状态,从而减少或避免斜视现象。
2.眼部锻炼:进行一些简单的眼部肌肉锻炼,比如定期做眼保健操或者练习远近交替注视。具体方法包括用手遮住一只眼,另一只眼看远处和近处的物体交替数次,能够加强眼部肌肉的灵活性和协调能力。
3.定期检查视力:如果摘下眼镜后斜视情况持续存在,应定期到专业眼科进行视力检查,以确保矫正度数合适或调整矫正方案。如果有必要,医生可能会建议佩戴特殊的矫正眼罩或进行其他类型的视觉训练。
4.保持眼部健康:注意合理用眼,避免长时间盯着电子屏幕,每20分钟休息一次,望向20英尺以外的地方至少20秒;确保充足的睡眠,减少眼部疲劳。
通过逐步减少对眼镜的依赖、进行眼部锻炼以及定期视力检查,可以有效缓解戴矫正眼镜后摘下产生的斜视问题。在此过程中,保持良好的用眼习惯也是非常重要的。
