袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.贫血:女性在青春期容易因月经失血而导致铁缺乏性贫血,这会导致红细胞生成减少,进而影响氧气输送,可能引发头晕。数据显示,约30%的青春期女孩可能存在不同程度的贫血问题。
2.低血糖:如果饮食不规律或者摄入不足,可能导致血糖水平过低,从而引起头晕。这种情况在过度节食或有进食障碍倾向的青少年中较为常见。
3.脱水:青少年的活泼好动增加了体力消耗,加上饮水不足,会导致脱水。液体摄入不足可使血容量减少,引起头昏。
4.睡眠不足:青春期是身体快速发展的时期,睡眠对健康至关重要。研究显示,青少年每天至少需要8-10小时的睡眠,而很多青少年因学业和娱乐活动往往睡眠不足,可能引发头晕等症状。
5.压力过大:学业压力、家庭环境或社交关系问题可能导致心理压力增大,从而引发焦虑,表现为头昏、疲惫等症状。
密切关注症状变化并寻求专业医生的诊断可以帮助识别潜在的健康问题。合理的生活方式调整,如均衡饮食、充足睡眠和适当运动,有助于改善这些症状。