张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.羽毛球是一项需要快速跟踪目标的运动,有助于锻炼眼睛的聚焦能力和协调性。这种对眼睛的刺激可以在一定程度上改善调节功能,对缓解部分假性近视有帮助。但对于一眼近视、一眼远视的情况,由于双眼屈光状态差异较大,可能引起视觉不平衡的问题。
2.如果没有佩戴合适的矫正镜片,一只眼睛用力看近、另一只眼睛用力看远,会增加眼肌负担,导致视疲劳。长期如此可能引发弱视或斜视。研究显示,未矫正的屈光参差(两眼屈光度数差异超过1.00度)会影响双眼视觉功能的发育。
3.打羽毛球时眼睛需要面对不同的光线强度变化。如果视功能不平衡,可能会使高光环境下的视觉负担更为显著,加速视疲劳。建议尽量选择光线柔和、均匀的场地,不宜在强光直射下长时间运动。
4.运动的时间控制也很重要。通常建议儿童每天进行30~60分钟的户外运动,这样能够促进身体发育,同时避免过度使用电子屏幕。但如果存在视功能问题,应缩短单次运动时长,分多段进行,避免过长时间造成累积性损伤。
定期检查视力、遵循专业医生指导,并合理安排运动频率与时间,是保护眼健康的重要措施。