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病情分析：气虚的人群可以通过吃花生、红枣或竹笋等食物来帮助有效调理。1、花生：气虚的人适当吃一些花生可以帮助补充丰富的维生素以及钙物质，因此可以改善由于气血不足因素而带来的身体虚弱的情况，更可以具有一定的美容养颜的功效。2、红枣：红枣可以帮助起到补血调经的效果，而一旦出现了气虚的问题，适当吃一些红枣，还可以帮助有效改善失眠等不良症状。3、竹笋：气虚的人群适当吃一些竹笋可以帮助补充维生素以及胡萝卜素等物质，而且还可以帮助针对多种心脑血管疾病进行预防，更可以有效调理气血。2023-03-09