夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.经常洗手：感冒病毒通过接触传播，所以经常洗手可以减少感染病毒的机会。
2.室内通风：冬季人们习惯在室内关闭门窗，但是这样会导致空气污浊，容易引起感冒。因此，应该保持房间的适当通风。
3.锻炼身体：适当锻炼有助于增强身体免疫系统的功能，从而减少感冒的概率。
4.规律作息：充足的睡眠和规律的作息也能增强身体的抵抗力，预防感冒。
5.多喝水：冬季气候干燥，多喝水可以保持身体水分，同时也有利于排除体内的毒素。
6.保持温暖：避免受寒冷天气影响，穿上保暖衣物，尤其是头、脖子、手脚等部位要注意保暖。
总之，预防感冒需要从日常生活中的点滴做起，保持良好的生活习惯和健康的生活方式才能有效地预防感冒。