陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.饮食调理:多吃富含胶原蛋白、维生素C、E等抗氧化成分的食品,如鱼类、瘦肉、豆腐、花生、核桃、蔬菜水果等。
2.运动锻炼:适度运动可以增加身体代谢,促进血液循环,提高皮肤代谢能力,延缓皮肤松弛下垂。
3.化妆品:使用富含胶原蛋白、透明质酸、维生素C、E等活性成分的化妆品,如精华液、面霜、眼霜等,有助于保持皮肤的弹性和紧致度。
4.医学美容:可以考虑进行注射玻尿酸、肉毒杆菌等非手术隆鼻法,或者进行拉皮、激光除皱等微创手术,帮助改善皮肤松弛、下垂、法令纹等问题。
以上方法可以结合使用,但不同的人需要根据个人情况选择最适合自己的方法。同时,保持良好的生活习惯、注意防晒、避免熬夜、不吸烟等也有助于延缓皮肤老化。