夏天该怎么保养皮肤

病情分析：夏天是皮肤容易受到伤害的季节，由于紫外线强烈、气温高等原因，皮肤容易出现晒伤、脱皮、干燥等问题。以下是一些夏天保养皮肤的方法：

1.使用防晒霜：在户外活动时必须使用防晒霜，最好选择SPF值高一点的防晒霜，并且需要经常补涂，以保持防晒效果。

2.保持清洁：夏天皮肤容易出汗，加上空气污染等因素，会导致毛孔堵塞和细菌滋生，所以要保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，不要用过于刺激的洗面奶。

3.注意补水：夏天气温高，皮肤容易变干，所以要多喝水，尤其是在户外运动或者长时间待在空调房间内，可以随身携带一瓶水或者补水饮料。

4.避免热水：夏天洗澡最好用凉水或者温水，不要使用过热的水，这样容易造成皮肤干燥。

5.多吃水果：夏天水果丰富，可以多摄取一些富含维生素C的水果，如西瓜、草莓等，有助于美白和保湿皮肤。

6.穿宽松透气的衣服：夏天应该选择宽松透气的衣服，不要紧身，这样可减少皮肤与衣物摩擦产生磨损，同时也有助于排汗。

以上是一些夏天保养皮肤的方法，希望对您有所帮助。