正中神经受压导致手麻怎么办

病情描述: 正中神经受压导致手麻怎么办

医生回答(1)

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:如果怀疑正中神经受压导致手麻,最好咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。以下是一些可能有助于缓解手麻的常见方法:

1、休息和调节姿势:如果从事需要长时间重复动作或对手部施加压力的工作,尝试休息并调整姿势。避免长时间保持相同的手腕、手指或手臂位置。

2、手部运动和伸展:进行一些简单的手部运动和伸展,如握紧拳头并轻轻张开手指,旋转手腕等,可以帮助缓解手部不适。

3、加热或冷敷:用热水袋或热湿毛巾加热患部,或者使用冰袋或冷敷物品冷敷患部,这取决于个人感觉更舒适的温度。记住,冷敷只能持续15-20分钟。

4、避免压力:尽量避免对手部施加压力的活动,如长时间用力握住物品、使用重型工具等。

5、使用支撑物:在需要重复动作或对手部施加压力的活动中,可以考虑使用支撑物,如手腕支撑垫、手套、护腕等,以减轻对手部的负担。

6、纠正姿势问题:如果发现自己长期保持不良姿势,如低头看手机、长时间使用电脑等,尝试改善坐姿和站姿,并确保正确调整工作区域的高度和角度。

无论如何,记得咨询医生以获取专业的建议。会根据具体情况进行评估,并提供最适合治疗方案。

2024-06-19