背部肌肉拉伤怎样恢复的快

病情分析：背部肌肉拉伤后，首先要让拉伤的肌肉得到充分的休息，患者应避免过度的活动，尤其是应减少引起背部肌肉收缩的动作，使受伤的肌肉处于静养状态，这样可帮助受伤的肌肉快速恢复。注意休息，同时对拉伤区域可以进行冷疗，可以采用冰块或者冰水袋外敷，以减少毛细血管破裂所导致的出血和肿胀。等待受伤24小时以后，局部可以进行推拿按摩或者热敷治疗，可以采用热水袋或者热毛巾外敷，以促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。