脚腕两边的骨头叫什么

脚腕两侧的骨性突起分别称为内踝和外踝，内踝属于胫骨下端，外踝属于腓骨下端，两者共同构成踝穴并参与踝关节稳定。

脚腕两侧骨性结构的具体构成

1、内踝：位于脚腕内侧，是胫骨远端向内侧延伸的骨性突起，参与构成踝穴的内侧壁，对胫骨侧负重传递起支撑作用。

2、外踝：位于脚腕外侧，是腓骨远端向下方延伸的骨性突起，位置比内踝略低、略靠后，参与构成踝穴的外侧壁。

3、踝穴：由胫骨下关节面、内踝关节面与外踝关节面共同围成，容纳距骨滑车，是踝关节完成背伸与跖屈活动的骨性基础。

4、距骨：位于踝穴内，是连接小腿与足部的重要骨块，其上方与胫骨下端相关节，两侧分别与内踝、外踝形成关节面。

5、下胫腓联合：由胫骨远端与腓骨远端之间的韧带结构连接，维持内踝与外踝之间的相对位置，对踝关节稳定性具有重要意义。

相关解剖数据与临床意义

据《系统解剖学》（第9版，人民卫生出版社）记载，外踝比内踝位置更低、更靠后，这一解剖差异使踝关节在跖屈时具有一定旋转活动度。国内一项基于健康成人踝关节影像学的研究显示，正常成人踝穴宽度平均约为3.5至4.5厘米，该数据来源于《中华放射学杂志》2018年发表的踝关节影像解剖测量研究。

踝关节扭伤是骨科门诊常见损伤之一。据国家卫生健康委员会发布的《中国居民伤害预防报告》相关数据，踝关节扭伤在运动系统损伤中占有较高比例，其中以外踝周围韧带损伤最为常见。内踝与外踝的骨性突起在体表容易触及，当脚腕出现肿胀、压痛或活动受限时，内踝或外踝区域常是判断损伤位置的体表标志。

日常保护与就医提示

内踝和外踝表面软组织覆盖较薄，受到直接撞击时容易产生疼痛。运动前进行踝关节热身活动，选择鞋帮支撑合适的运动鞋，有助于降低踝关节扭伤风险。若脚腕在扭伤后出现明显肿胀、皮下瘀斑、无法负重行走，或内踝、外踝处按压剧痛，应及时前往骨科或运动医学科就诊，通过体格检查与影像学检查明确是否存在骨折或韧带损伤。对于反复发生踝关节不稳的人群，需由专业医生评估是否合并慢性外侧韧带损伤。

常见问题

脚腕内侧的骨性突起叫内踝，属于胫骨下端；外侧的骨性突起叫外踝，属于腓骨下端，两者共同构成踝穴。

外踝位置更低，也更靠后。这一解剖特点使踝关节在跖屈时具备一定旋转活动度，同时也使外踝更容易在扭伤中受累。

可前往骨科或运动医学科就诊。若伴有明显肿胀、瘀斑或无法负重，应尽快就医，由医生通过体格检查和影像学检查判断损伤情况。

是。内踝和外踝属于正常骨性结构，体表可触及。若突出处伴有红肿、压痛或近期明显增大，则需就医排查骨折、韧带损伤或其他病变。

参考资料

[1] 柏树令, 应大君. 系统解剖学[M]. 第9版. 北京: 人民卫生出版社, 2018.

[2] 中华放射学杂志. 健康成人踝关节影像解剖测量研究[J]. 2018.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民伤害预防报告[R]. 北京: 人民卫生出版社.

[4] 王正义. 足踝外科学[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2016.