积食后应该如何调养

病情分析：出现积食之后应该进行调养，可以通过调节饮食，适当的运动，调节情绪，口服药物等方式来进行调理，建议患者应该控制好饭量，尽量减轻胃部的负担，避免及时运动治疗是及时很好的方法，在饭后进行适当的活动如散步，慢跑，还要促进胃肠道的蠕动，避免及时的发生，保持良好的心态，梳理好自己的情绪，及时的症状也会得到缓解。