怎么自己检查精子

病情分析：一般正常的精液具有特殊的刺激性气味，如果明显的臭味，这就考虑是感染，另外可以看精液的多少，除此之外正常的精液颜色是灰白色或者是乳白色的，如果是禁欲时间太长，精液就会出现淡黄色，建议平时要注意个人局部卫生，要经常换洗内裤，并且要经过高温消毒后再穿，也要穿一些宽松棉质的内裤，饮食要以清淡为主，不要吃些辛辣刺激油腻的食物，忌烟酒咖啡浓茶等，适当的做些体育运动，提高身体里的抵抗力。