刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
半夜胃疼时，可以通过调整饮食和作息、采取舒适的体位、服用药物缓解疼痛、改善情绪压力四个方面快速缓解。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。
胃部疼痛可能与近期饮食或生活习惯有关，尤其是进食过于油腻、不规律饮食或睡前吃得过多。出现胃疼后，可以尝试以下措施：
（1）不要继续进食刺激性食物，例如辛辣、油炸或过于酸的食物，这些会加剧胃部不适；
（2）可以选择进食一小块苏打饼干或喝少量温水，这有助于缓解胃酸过多引起的不适；
（3）避免躺卧姿势，保持上身稍微抬高以减少反流；
（4）平时注意养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食或长期空腹。
胃疼时，改变体位可能是一个有效的缓解方法，可以减轻胃部压力：
（1）尝试采取左侧卧位，因为人体胃的解剖结构使得左侧卧可以一定程度减少胃酸反流至食道；
（2）如果胃疼伴随胀气，可以躺平后轻轻按摩腹部顺时针方向，以促进肠胃运动；
（3）使用热敷袋放置于腹部或胃部位置，借助温热作用改善局部血液循环，有助于缓解痉挛性疼痛。
药物治疗是快速缓解胃疼的重要手段，但应合理选择并遵医嘱使用：
（1）抗酸剂：如氢氧化铝或碳酸钙，可以中和胃酸，缓解由胃酸刺激引起的灼烧感和疼痛；
（2）胃粘膜保护剂：如铋剂，可在胃黏膜形成保护屏障，缓解因胃壁损伤而导致的疼痛；
（3）止痛药：慎用非甾体类抗炎药，因为它们可能对胃黏膜造成进一步损害；
（4）严重者可使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂，减少胃酸分泌，需在医生指导下使用。
情绪紧张或焦虑可能诱发或加重胃部疼痛，尤其是功能性胃痛患者：
（1）尝试深呼吸或冥想，使身体放松下来，降低交感神经活动；
（2）听舒缓的音乐或做简单的伸展操，干扰疼痛记忆的形成；
（3）如果胃疼频繁发生且与情绪相关，可考虑咨询心理医生，采用认知行为疗法辅助治疗。
对于半夜突发胃疼的情况，以上措施能够在短时间内缓解部分症状。但如果疼痛伴随恶心呕吐、显著食欲下降、黑便或其他严重不适，需尽快到医院进行检查，明确是否存在胃溃疡、急性胃炎或其他疾病，并根据医生建议制定治疗方案。