唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.多摄入水分:血压偏低可能与体内血容量不足有关。建议每天饮用足够的水分,成人女性约2.7升,男性约3.7升,包括所有饮料和食物中的水分。
2.增加盐分摄入:适量增加盐的摄入可以帮助提升血压,但需在医生或营养师指导下进行,以避免过量对心脏负担增大。
3.营养均衡:饮食应包含丰富的蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉蛋白,这些食物能提供足够的维生素、矿物质和纤维,有助于整体健康。
4.选择健康脂肪:摄入富含不饱和脂肪酸的食物如鱼油、橄榄油和坚果,来支持心血管健康。
5.避免咖啡因和酒精:这些物质可能导致脱水和进一步降低血压,应适度限制。
6.分餐制:少量多餐有助于稳定血糖水平并预防突然的血压下降。
合理的饮食调整是管理血压偏低的重要策略,尤其对于安装支架的患者,更需在医生的建议下综合考虑个体化的治疗方案。
