龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持空气湿润:使用加湿器可以提高室内空气湿度,帮助缓解呼吸道干燥和黏液堆积。理想的室内湿度通常在40-60%之间。
2.清理鼻腔:使用生理盐水滴鼻剂可以帮助清理宝宝的鼻腔,将堆积的分泌物软化并排出。在清理鼻腔时,要轻柔地使用专用的吸鼻器,以免伤害宝宝娇嫩的鼻粘膜。
3.调整睡姿:适当抬高宝宝的头部,例如将床垫一端稍微垫高,有助于改善呼吸。这种方法需要注意安全,确保宝宝在睡眠中不会翻身到不安全的姿势。
4.观察其他症状:如果宝宝还伴有发热、咳嗽、食欲减退或精神状态不佳等症状,应考虑可能存在感染等健康问题,建议及时就医进行检查。
5.避免过敏原:如果怀疑呼噜声与过敏有关,尽量减少室内灰尘、宠物毛发或其他可能的过敏源。定期清洗宝宝的寝具和玩具,可以有效减少过敏源的影响。
通过这些措施,可以帮助缓解婴儿睡觉时的呼噜声和痰音。但须谨慎观察宝宝的整体健康状态,如出现明显不适或呼吸困难,请及时就医。