武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓富含维生素C,每100克草莓中含有约60毫克的维生素C,有助于增强免疫力和促进伤口愈合。
2.草莓含有丰富的膳食纤维,每100克草莓中约有2克膳食纤维,有助于改善消化系统功能,预防便秘。
3.草莓中的抗氧化剂如花青素和多酚,可以帮助减轻体内炎症反应,促进身体的整体康复。
4.草莓的糖分含量较低,每100克草莓约含有7克糖分,相对不会对血糖造成过大的波动,适合大部分人的饮食需求。
尽管如此,药流手术后的恢复过程中,除了适量食用草莓,还需要注重整体饮食的营养均衡。应确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。应避免食用寒凉、生冷的食物,以免影响恢复速度。
药流手术后冬天适量食用草莓对身体恢复是有益的,但应关注饮食的全面性,保持身体的整体健康。