徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.上火的原因通常包括饮食不当,如摄入过多辛辣、油腻或煎炸食物;精神压力大或休息不足;体质问题,如某些人天生阳热体质较明显。
2.受凉一般是由于环境温度低而引起的身体反应,可能导致感冒、腹泻等症状,而非上火。受凉可能会导致免疫力下降,使得更容易出现其他健康问题,但它和上火并没有直接的因果关系。
3.处理上火时,建议多喝水、避免辛辣刺激性食物,并增加蔬菜水果的摄入。受凉则需要注意保暖,尤其是在夜间。保持良好的生活习惯和作息时间有助于预防这些问题。
合理的饮食和生活习惯能有效预防上火和受凉,让身体更加健康。